Impotence
1398/3/10
امگا ۳ مصرف کنید تا پیرنشین❗️

✴️ علاوه بر این مصرف قرص امگا ۳ در حفظ سلامت زنان و لاغری زنان نقش مهمی دارد قرص امگا ۳ برای خانم ها لازم است چون بدن نمی‌تواند آن را تولید کند
Impotence
1398/3/10
دمنوش لاغری👇

چای سبز را در قوری دم کنید ، بریده های نازک پرتقال ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و دو چوب دارچین به آن اضافه تا ۳۰ دقیقه بجوشد و میل کنید.
Impotence
1398/3/10
عوارض رژیم های لاغری غلط
۱- ابتلابه بیماری های معده
۲- کمبودویتامین وریزش مو وابرو
۳- ضعیف شدن بدن
۴- افزایش پرخوری،مدتی بعدازقطع رژیم
۵- شل شدن پوست
۶- آسیب به کلیه‌ها
Impotence
1398/3/10
🔻ترکیب لیمو+زنجبیل به طور شگفت انگیزی متابولیسم را بالا میبرد
وموجب چربی سوزی بیشتر میشود

✅خواص این معجون فقط لاغری نیست
و باعث تقویت سیستم ایمنی،ضدعفونی بدن وافزایش انرژی میشود.
Impotence
1398/3/10
🍃اگر می خواهید از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید

🍲جو را وارد برنامه ی غذایی کرده و مصرف برنج سفید را کاهش دهید.
Impotence
1398/3/10
💟
❇️ ⇦ ڪاهش وزن ۵ کیلویی

🥄⇦1فنجان آب ولرم
🥄⇦1ق.غ عسل
🥄⇦1ق.غ پودر دارچین

✍ ♨️ مواد بالا را باهم مخلوط و هر روزقبل ازصبحانه با معده خالی میل ڪنید
Impotence
1398/3/10
3 ورزش_برای_لاغری

①←پیاده روی
↩️لاغری پا

②←شنا
↩️لاغری بازو

③←ایروبیک
↩️لاغری شکم
Impotence
1398/3/10
💢مصرف بامیه مانع یبوست میشود و به کاهش وزن کمک می کند بیشتر بیماری ها از روده آغاز میشوند فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی،از یبوست جلوگیری می کند
Impotence
1398/2/21
تکنیکهایی برای جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان👇

▫️روزه با آب ولرم باز کنید
▫️نان، پنیر، گردو و غذاهای گرم مانند آش بخورید
▫️پیاده روی و ورزش توصیه می شود
▫️بین افطار تا شام یک تا دو ساعت فاصله باشد

Impotence
1398/2/21
✅ یکی از عوامل ایجاد استرس مزمن، وزن کشی با ترازو است

بعبارتی استفاده زیاد از ترازو شما را چاقتر میکند
و جایگزین مناسب سایزگیری در فواصل زمانی 40روزه است البته اگر با روش درست اقدام به لاغری کردید.

Impotence
1398/2/21
خواص مخلوط آب عسل+زنجبیل

🍯تقویت نسوج بدن
🍯کم شدن ضعف سیستم عصبی
🍯خاصیت انرژی‌زایی
🍯 کنترل وزن

✍۳ ق.چ عسل با یک لیوان آب که به دمای اتاق رسیده ترکیب کنید. دوبار در روز مصرف کنید
Impotence
1398/2/21
👨‍⚕ چنددلیل که وزنمانSTOPمیکند:

1⃣ مصرف غذاهای آماده
2⃣ کم کاری تیروئید
3⃣ 4⃣ مصرف کم آب
5⃣ کمبود آهن
6⃣ کم خونی
Impotence
1398/2/21
تخم کتان از جمله موادی است که برای کاهش چربی شکم مورد استفاده قرار می گیرد ، این دانه با اثرات معجزه گر به شما کمک می کند تا شکمی صاف داشته باشید و کاهش وزن خوبی را تجربه کنید ، اثراتی مانند کاهش نفخ ، پاکسازی معده ، آب کردن چربی ها ، برطرف کردن تورم سلولی و ورم بدن .


Impotence
1398/2/6
Impotence
1398/1/7
عوارض صبحانه
نخوردن در یک نگاه 👆‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌


Impotence
1398/2/6
Impotence
1398/1/8
🔴👈
👈سبزی اسفناج به خاطر محتوای کم کربوهیدرات و همچنین دارا بودن کلسیم بالا گزینه بسیار مناسبی جهت لاغری است
Impotence
1398/2/6
Impotence
1397/12/29
لاغری و چربی سوزی با دانه هل

اضافه کردن یک تا 2 دانه هل به چای روزانه می توان
به کاهش تجمع چربی ها بخصوص در ناحیه شکم و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند
Impotence
1398/2/6
Impotence
1397/12/29
✅تهیه دمنوش لاغری

گل های چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری وداشتن شکمی تخت محسوب می شوند.
این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان است وبه دفع چربی ها ونوکردن بافت های بدن وتقویت عضلات کمک میکند.

🔹مواد لازم جهت تهیه دمنوش:
💢ده گرم چای ترش
💢یک لیوان آب
آب رابجوشانید و زمانی که جوش آمد گل های چای ترش رابه آن اضافه کنیدواجازه دهیدبه مدت 15دقیقه باحرارت ملایم بجوشد.سپس شعله راخاموش کرده واجازه دهید10دقیقه بماندوسپس میل کنید.
⭕️این دمنوش را 2بار در روز میل کنید.
این روند رابه مدت 10روز ادامه دهیدوسپس 5روزاستراحت کنید.
Impotence
1398/2/6
Impotence
1397/12/29
با چاقی موضعی شکم چه کنیم ؟!

چاقی موضعی شکم معمولا ناشی از پرخوری نیست و کم خوری هم درمان آن نیست. علت آن معمولا سردی گوارش است درمان آن اجتناب از... !

تصویر رو بخونید
Impotence
1398/2/6
Impotence
1397/12/29
خوراکی های مفید برای لاغری شکم

کاهو و کرفس : کمک به کاهش اشتهای کاذب

سیب پخته : کمک به درمان یبوست و لاغر کننده

کلم : چربی سوزی موضعی شکم

Impotence
1398/2/6
تهیه دمنوش خانگی برای لاغری 🤔


چای سبز را در قوری دم کنید، بریده های نازک پرتقال ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده ،
دو چوب دارچین به آن اضافه تا 30 دقیقه بجوشد و میل کنید❗️